Bonjour Sandrine,
Comme promis je me suis un peu plus renseigné sur le Bore-out et le Brown-out.
Tu avais raison, les symptômes sont proches (voir identiques) alors que les causes sont différentes.
Le Bore-out c’est un épuisement professionnel dû à l’ennui. Ca peut paraître un peu ridicule dit comme ça, mais souviens-toi quand il y a quelques années tu avais été mise au placard.
On ne te donnait plus grand chose à faire, et le peux que tu faisais t’ennuyait profondément. Tu le faisais sans aucun intérêt, enfin d’après mes souvenirs.
Le Brown-out quand à lui c’est un épuisement professionnel dû au manque de sens. Pour schématiser c’est quand tu fais un travail “à la con” pour toi ou qui va contre tes valeurs.
Comme moi quand on me demandait “d’arranger” les stats des campagnes publicitaires quand je travaillais comme Traffic Manager, et tu te souviens à quel point ça me faisait enrager à l’époque.
Alors bien entendu ce n’est pas parce qu’on vit une situation, comme nous par exemple, que l’on tombe dans l’épuisement, que l’on devient “out”.
Comme tu l’avais dit, là où les 2 sont très proches c’est sur les symptômes, pour les 2 on trouve un manque de motivation, de la procrastination.
Voilà des exemples de signes avant-coureur
d’un Bore-out :
- Vous ne vous sentez plus concerné par ce que vous faites.
- Des tâches que vous preniez plaisir à effectuer vous ennuient.
- Vous êtes distrait par tout et n’importe quoi.
- Absolument rien dans votre travail ne représente un challenge, si ce n’est vous lever le matin pour y aller.
- Vous regardez plus souvent Facebook que vos emails professionnels.
- Vous rêvez du vendredi soir dès le lundi matin.
- Vous avez l’impression de stagner dans votre emploi depuis longtemps.
- Vous oubliez tout le temps ce que vous avez à faire.
- Vous passez régulièrement du temps à faire autre chose que votre travail, comme du shopping on-line.
- Vous êtes plus lent et pourtant, vous faites des erreurs.
d’un Brown-out :
- Vous travaillez de longues heures, mais sans aucun intérêt
- Vous avez l’impression que vous ne finirez jamais vos tâches
- Vous ne savez plus quelle direction prend votre carrière
- Vous n’avez plus envie de contribuer aux réunions
- Toutes les excuses sont bonnes pour ne pas aller au travail
- Vous avez perdu de l’intérêt pour votre vie de famille et sociale
- Vous consultez vos courriels matin et soir et même pendant vos congés
- Physiquement, vous ne vous sentez plus en forme
- Vous n’avez plus le sens de l’humour
- Vous vous demandez constamment si votre patron aime votre travail
Source : http://selection.readersdigest.ca/sante/vivre-sainement/brown-out-symptomes-travail/view-all/
Effectivement, c’est très proche.
Allez je ne te prends pas plus de temps, on se voit toujours la semaine prochaine ?
Bises,